co to jest

[...] posilek np: chleb z marmolada, miodem i w koncu okolo godziny przed treningiem zjesc banana czy batona no i dobrze to wszystko popic;] Podczas mocniejszego treningu warto jest spozywac okolo 60 g. weglowodanow na godzine jako np: mieszanine z fruktozy i glukozy, aha warto jeszcze wspomniec iz nalezy spozywac rozpuszaczalne weglowodany, ktore [...]

dołączam do was . jak coś jest dobre to nawet nie ma co pisać . poprostu trzeba zakupić .

najlepsze jest co ze dali za to niecale 200zl no jak na bialko 99% to tanio

gainer 2, sam nie stosowałem ale słyszałem że jest ok. a co do smaku to już sprawa indywidualna, jedni wolą słodkie smaki inni nie.

no mi poszło!!tylko że ja robiłem wykończenia wewnątrz.wiesz słońce robi swoje.jest w hooj opcji sałatek z ryżem/makaronem,co są zayebiste na zimno.do tego gainer.jak masz prawdziwą zajawke na siłke to dasz rade.poczytaj dział odżywianie i zaplanuj dobrze diete i trening.rób superserie,żeby nie marnować cennego czasu.rób łydki przedramiona między [...]

DEX jak uważasz żę podstawą jest gainer to słabo doradzasz, do autora: najpierw dopracuj dietę (bo pisałeś że ją masz) pomoc znajdziesz w dziale odżywianie, potrzeba CI więcej kcal ale nie od razu z prochu, co do kreatyny to poczekaj jeszcze z nią, najpierw potrenuj z dobrym odżywianiem, póżniej dołożysz kreatynę

Kwestia kolejna - skoro biegasz w pozostałe dni, kiedy jest "dzień off" w tygodniu? CO za dużo, to nie zdrowo.

jesli chodzi o diete to chce poprawic 2 posilek ktory jem w szkole niestety czesta sa to zwykle kanapki z warzywami lub owocem. ale 3 posilek najgorszy jest bo czesto po szkole nie mam czasy zjesc i tutaj przydal by sie chyba gainer . a co bys ty popradzil na 1 raz bo slyszalem ze lepiej od gainera zaczac.

pamiętaj, że to co zjadasz nie jest w całości przyswajane, niektóre witaminy i minerały mimo kosmicznych dawek w porcji, przyswajają się w minimalnym stopniu

he to ja nie wiem juz co mam myslec rozmawiałem z nim gdzies tydzien temu moze troszke wiecej....bys moze cos sie zmieniło trzeba bedzie dokładnie zapytac bo to wszystko jest pod jednym wielkim znakiem zapytania...

jak malutka napisała - rodzinny niech zobaczy. moze to jakis początek ginekomastii albo lipo, a moze tak po prostu masz bo sutki mogą się różnić (do pewnego stopnia jest to normalne) a kolega jak zakłada posty to niech się wysili i nie robi w kazdym słowie niemalze literówek (rozumiem ze zdarzyc sie mogą) ale czasem to nie mozna się domyslić o co [...]

Wiesz powiem Ci tak!Jest tu taki mechanizm który zmienia nazwę postu patrząc na to co Ty myslisz!Polecam B12 w czopkach doodbytniczo lub dobędenkowo(w ucho) Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym!

to tak jak byscie powiedzieli po co kupowac bmw z niemiec jak mamy polskiego fiata dobrze juz sprawdzonego Wydaje mi sie ze sprawdzanie nowych srodkow nie jest takie zle

zapewniam cię że profile stalowe podane w opisie będą wystarczająco mocne. Są one dużo większe i mocniejsze od standardowych używanych do produkcji tego sprzętu Ja np. jestem w posiadaniu ławki orginalnej nie robionej w której użyte są profile 40x40x1mm a tam jest 60x60x3mm. Niezła różnica nie?? Co do szerokości ławki to gdzieś koło 27-30 ale [...]

[...] czy stwierdzenie? HST jak już pisałem, był stworzony raczej z myśla o naturalnych, co nie zmienia faktu, że HST to zbiór zasad do najbardziej optymalnego przyrostu, zasady te można dostosować pod siebie, nie jest ich wcale tak dużo, wiec zawodowiec, który dobrze zna swoje potrzeby nie będzie miał raczej problemów z ułożniem HST pod siebie

nie trzeba jakos cudowac i pytac na internecie ;] to po co w ogóle są fora internetowe? ta seryjka, którą Scorpion rozpisał jest naprawde dobra

nie wiem jak było przed ale jest git. Tylko nie rób ostrej masówki. Masuj spokojnie to nie będzie co wycinać na lato :D

ja robię na drugie śniadanko (wypada ono po treningu) - zmiksowane owoce (zawsze banany, a jako dodatek truskawki, wiśnie, jabkła, gruszki, czy co innego wpadnie mi w łapki), do tego jogurt naturalny i do tego ryż, jest to pyyyszne i bardzo sycące, tyle że nie ma tam za bardzo białka, więc w Twoim przypadku chyba się nie sprawdzi ;)

[...] potwierdziły, że EAA niekoniecznie są odpowiedzialne za anaboliczne właściwości białka serwatkowego. Badacze stwierdzili, że spożycie białka serwatkowego jako całości jest lepsze niż spożycie sumy jego poszczególnych części (EAA) lub całkowity efekt anaboliczny białka nie zależy od samej zawartości poszczególnych aminokwasów. Badacze [...]

j/w. bialko w postaci odzywki to cos w stulu kotleta w proszku, czy tez twarogu w proszku. nie ma w sobie nic wiecej ponad to co zawiera kotlet, a nawet - jest ubozsze w niektore skladniki.